Coach professionnel à Nancy
Performance
Préparation à une compétition
Rom Perf’ vous accompagne dans votre préparation physique et mentale en vue d’une compétition.
Perfectionnement d'un sport
Réathlétisation
Rom Perf’ vous aide à reprendre le sport et à retrouver votre niveau d’athlète.
Préparation à une compétition
Visez l’excellence dans vos compétitions sportives, faites confiance à Rom Perf’ pour votre préparation physique et mentale
Comment Rom Perf’ vous aide à préparer une compétition sportive ?
- Se préparer physiquement à une compétition
A l’approche d’une compétition, la préparation physique devient un passage obligé. Elle consiste à concentrer vos efforts sur du renforcement musculaire, l’endurance, le cardio et la souplesse. En tant que préparateur physique, Rom Perf’ évalue et analyse votre niveau puis élabore un programme d’entrainement adapté à votre objectif. Le programme comporte une préparation physique générale où l’ensemble du corps est travaillé et une préparation physique spécifique selon le sport et la compétition à venir.
- Se préparer mentalement à une compétition
Vous avez certainement déjà connu des réussites sportives mais peut-être des échecs aussi. Il est essentiel pour votre coach mental de connaitre votre expérience sportive. En tant que préparateur mental, Rom Perf’ analyse vos points faibles et vos points forts afin de compléter votre programme d’entrainement. Des techniques de préparation mentale sont ensuite mises en place par votre coach : entretiens, fixation d’objectifs, travail de respiration avant l’épreuve. Le but de ce travail est de vous aider à combattre votre peur de l’échec, gérer votre stress, booster votre motivation…
Perfectionnement d'un sport
Développez vos performances dans votre sport avec Rom Perf’
Rom Perf’, expert en perfectionnement sportif à Nancy aide les sportifs à développer et perfectionner leur maitrîse du sport. Votre coach intervient auprès de tous les sportifs, quelques soit le sport pratiqué (cyclisme, football, bodybuilding…).
Pour améliorer vos performances, Rom Perf’ propose de la préparation athlètique permettant un regain musculaire au sportif. A cela s’ajoute de la préparation physique spécifique selon votre sport.
Notre mission est également de vous aider dans l’amélioration technique (optimisation de la gestuelle) et l’amélioration de la coordination. L’amélioration de la coordination consiste à affiner la gestuelle sportive afin d’éviter les blessures et d’être plus efficace.
Réathlétisation
La réathlétisation : étape indispensable pour reprendre le chemin des compétitions après une blessure.
Après une blessure il est important de reprendre une préparation physique générale pour réathlétiser l’ensemble du corps.
Rom Perf’ analyse vos besoins et réalise un programme de réathlétisation avec des exercices adéquates. L’objectif est de cibler la partie du corps ayant subie la blessure et de travailler les muscles et les articulations de cette zone.
Le programme repose en partie sur des exercices d’assouplissements. Le but étant de garder une certaine élasticité musculaire et mobilité articulaire pour éviter une rechute. Il est également essentiel de retravailler l’équilibre à l’aide d’une technique, appelée la proprioception, pour eviter toutes nouvelles lésions articulaires.
Choisir Rom Fit&Perf’ pour votre coaching sportif, c’est :
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Programme personnalisé
Programme sur-mesure adapté à chaque compétiteur, quelque soit votre sport.
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Suivi régulier
Suivi régulier de vos progressions sportives et ajustement du programme selon l’évolution.
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Objectif atteint
Vous pouvez compter sur l’expérience de Rom Fit&Perf pour atteindre votre objectif.
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Echec ?
Avec RomFit&Perf’, il n’y aura pas d’échec.
Prêt à atteindre vos objectifs sportifs ?
Région nancéienne
Plaine des Vosges
06 06 86 41 22